Psicóloga para trauma en Cornellà.
Ingrid Molina | Psicóloga Colegiada nº 20899
¿Has vivido una experiencia difícil que aún te afecta emocionalmente? ¿Sientes que no puedes confiar, que tu cuerpo está en alerta constante o que revives ciertas situaciones como si acabaran de pasar? Como psicóloga experta en trauma, te ofrezco un espacio de calma y seguridad donde podremos trabajar juntos para que el pasado deje de condicionar tu presente. A través de un acompañamiento respetuoso y técnicas terapéuticas eficaces, abordaremos el trauma de forma integral para que puedas recuperar el control de tu vida.
Sabemos cómo ayudaros
Psicóloga especialista en Trauma.
Como psicóloga especializada en trauma, mi principal objetivo es ofrecer un espacio seguro, respetuoso. Entiendo que cada experiencia traumática es única, por lo que mi intervención siempre es individualizada y basada en la confianza y el vínculo terapéutico.
En las primeras sesiones, realizo una evaluación cuidadosa del impacto del trauma en la vida de la persona: cómo afecta a su estado emocional, a su cuerpo, a su capacidad para relacionarse, para confiar, para estar en el presente. No solo me centro en los síntomas, sino también en los recursos que tiene la persona, en su capacidad de resiliencia y en todo lo que le ha permitido sobrevivir hasta ahora.
En estos casos combino técnicas de la terapia centrada en el trauma, como:
- Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), muy eficaz para reprocesar recuerdos traumáticos sin revivir el dolor emocional con la misma intensidad.
- Terapia Sensoriomotriz y herramientas de regulación corporal, que permiten trabajar el trauma que queda almacenado en el cuerpo.
- Terapia cognitivo-conductual adaptada al trauma, para identificar creencias negativas que suelen quedar tras la experiencia traumática (como “no valgo”, “no estoy a salvo”, “todo es mi culpa”) y empezar a transformarlas.
A lo largo del proceso terapéutico, acompaño a la persona a recuperar el control sobre su vida, a resignificar su experiencia.
Sanar un trauma no es olvidar lo vivido, sino integrar la experiencia sin que siga condicionando el presente.
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¿En qué casos debo acudir al psicólogo si tengo Trauma?
En que casos te ayudará la psicoterapia para el Trauma.
El trauma no siempre se presenta de forma evidente. A veces se manifiesta en forma de ansiedad, desconexión emocional o patrones que se repiten una y otra vez sin entender por qué. Si te identificas con alguna de las siguientes situaciones, la terapia para el trauma, te ayudará a identificar y entender lo que te ocurre:
➤ Si has vivido una experiencia traumática como un accidente, abuso, pérdida repentina o violencia.
➤ Si sufres síntomas de estrés postraumático: recuerdos intrusivos, hipervigilancia, pesadillas, disociación.
➤ Si experimentas trauma relacional: dificultades para confiar, miedo al abandono, apego inseguro.
➤ Si tu cuerpo se activa con síntomas físicos sin explicación médica clara (dolores, insomnio, ansiedad).
➤ Si has crecido en entornos emocionalmente inseguros o negligentes y te cuesta autorregularte emocionalmente.
➤ Si sientes que vives desconectado/a de tus emociones o con sensación de vacío persistente.
➤ Si te cuesta estar en el presente o sientes que repites patrones dañinos una y otra vez.
Como especialista en tratamientos para el trauma, sé bien que muchas personas conviven con el trastorno durante años antes de pedir ayuda, convencidas de que pueden “controlarlo” solas o que no es tan grave. Pero el trauma no desaparece solo.
Cuando empieza a afectar tu bienestar, tus relaciones o tu rutina diaria, acudir al psicólogo es la decisión que te ayudará a recuperar el control de tu vida y llegar a sanar y conseguir una vida plena y satisfactoria.
¿Cómo me va a ayudar la psicoterapia con mi Trauma?
¿Qué beneficios obtendrás gracias a la terapia del trauma?
La terapia para el trauma no solo alivia los síntomas, sino que cambia la forma en la que te relacionas contigo mismo/a y con tu historia. Con el acompañamiento adecuado, es posible recuperar la calma, la seguridad y el sentido de dirección. Estos son algunos de los cambios que podrás experimentar a lo largo del proceso terapéutico:
√ Se reducirán de forma significativa los síntomas de ansiedad, insomnio o hipervigilancia.
√ Conseguirás una mayor conexión con tu cuerpo y tus emociones desde la calma.
√ Tendrás la capacidad de identificar y cambiar creencias y pensamientos negativas sobre ti (“no valgo”, “todo es mi culpa”).
√ Mejorarán tus relaciones interpersonales.
√ Aumentará tu capacidad de confiar en ti y en los demás.
√ Obtendrás una mayor resiliencia ante los desafíos cotidianos.
√ Reconectarás con tu seguridad interna y volverás a sentir que tienes el control sobre tu vida.
√ Integrarás los momentos vividos, sin que el trauma siga condicionando tus decisiones o tu bienestar.
Resultados en pocas sesiones
¿Cuántas sesiones o tiempo dura el tratamiento?
La duración del tratamiento para el trauma dependerá de cada caso y de su evolución en el proceso terapéutico.
Hay factores que influyen directamente en la duración del tratamiento. Estos son:
La severidad de los síntomas (leve, moderada o grave).
El tiempo que lleva presente el trauma en la vida de la persona.
El estilo de vida y los niveles de estrés del paciente.
La respuesta individual a las técnicas terapéuticas aplicadas.
De forma orientativa, un tratamiento estándar para tratar el trauma puede durar entre 15 y 30 sesiones. No obstante, en casos más complejos o graves, el proceso puede extenderse más allá de este rango para lograr unos buenos resultados terapéuticos.
Algunas personas notan los primeros cambios positivos tras unas pocas sesiones, mientras que en otros casos el proceso puede ser más largo para alcanzar una mejora completa y duradera. Por ello, realizamos un tratamiento totalmente personalizado, adaptado a las necesidades y objetivos de cada paciente.
El mejor precio posible
¿Cuánto cuesta la terapia para el trauma?
El precio de cada sesión de psicoterapia del trauma es de 60 euros. Tiene una duración de entre 50 y 60 minutos.
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Preguntas frecuentes
Existen varios momentos en la vida en los que iniciar una psicoterapia especializada en trauma puede ser especialmente beneficioso. En el apartado «¿En qué casos te ayudará la psicoterapia para el trauma?« encontrarás algunas de las situaciones más frecuentes en consulta.
Uno de esos casos es cuando has vivido una experiencia difícil (como una pérdida, un abuso, un accidente o una situación prolongada de estrés) y sientes que todavía te afecta a nivel emocional o físico. También si te cuesta avanzar, repites patrones dañinos o te sientes desconectado/a de ti mismo/a.
Como psicóloga especializada en trauma, te ofrezco un espacio seguro y respetuoso donde podrás comenzar a comprender lo vivido, regular tu sistema nervioso y reconstruir tu bienestar desde la raíz.
La terapia para trauma utiliza enfoques específicos como:
- EMDR
- Terapia sensoriomotriz
- Técnicas de regulación del sistema nervioso.
Está diseñada para ayudarte a reprocesar experiencias dolorosas sin revivir el sufrimiento.
Es una terapia más cuidadosa, progresiva y orientada a la integración.
Si experimentas:
- Ansiedad
- Insomnio
- Hipervigilancia
- Dificultades para confiar o para conectar contigo mismo/a
Es posible que haya un trauma no integrado. También si tiendes a evitar ciertos lugares, personas o emociones, o sientes que vives “desconectado/a” del presente.
Todos los temas tratados y lo hablado en las sesiones son de carácter confidencial y se mantiene en todo momento el secreto profesional. Además sigue un riguroso sistema de protección de datos, para garantizar una absoluta confidencialidad..
Existen excepciones o situaciones en las que el psicólogo/a se ve en el deber de saltarse el código de confidencialidad. Estas situaciones pueden ser:
- En caso que la persona atendida exprese su intención de autolesionarse o cualquier acción que atente contra su vida y además se niegue a colaborar con el profesional. Siempre se intentará en primer lugar comunicarse con familiares o amigos del cliente (con su consentimiento). Si no fuese posible, se deberá proceder a contactar con servicios de emergencia.
- En el caso que la persona atendida manifieste intenciones de dañar a otra persona, el psicólogo evaluará la probabilidad de que esto suceda y, si se considera que es una posibilidad real, se deberá informar a la policía.
- En el caso de que un juez solicite legalmente información sobre la terapia, estamos obligados a proporcionarla.
Trabajo con EMDR y otras técnicas especializadas para reprocesar recuerdos traumáticos de forma segura. Esta técnica ha demostrado ser muy eficaz tanto en traumas agudos como en traumas relacionales o complejos.
Sí. No importa cuánto tiempo haya pasado. El trauma sigue presente en el cuerpo y en la mente si no se ha integrado. La terapia permite que, incluso después de años, puedas sanar y vivir con más libertad.
Sí. Muchas personas temen revivir el pasado al hablar. Conmigo, el ritmo lo marcas tú. Empezamos por estabilizar, crear seguridad y trabajar con el cuerpo, sin necesidad de detallar los eventos si no lo deseas.
¿Qué es un trauma psicológico y cómo se manifiesta?
El trauma psicológico no siempre está relacionado con eventos extremos como guerras o accidentes. De hecho, muchos de los traumas más profundos y silenciosos tienen origen en situaciones aparentemente «normales»: una infancia marcada por el abandono emocional, relaciones abusivas, negligencia afectiva o incluso una ruptura amorosa inesperada.
Un trauma ocurre cuando vivimos una experiencia que nos desborda emocionalmente, que sobrepasa nuestra capacidad de afrontamiento, y nuestro sistema nervioso queda atrapado en un estado de alarma. Esa situación, aunque ya haya pasado, sigue sintiéndose como presente en nuestro cuerpo, emociones y pensamientos.
¿Cómo se manifiestan los traumas psicológicos?
Las manifestaciones del trauma pueden ser muy variadas:
→ Emocionales: ansiedad constante, tristeza, ataques de pánico, insomnio, irritabilidad, dificultad para sentir placer o alegría.
→ Cognitivas: pensamientos repetitivos, autocrítica excesiva, sensación de amenaza, confusión, dificultad para concentrarse.
→ Corporales: tensión muscular, dolores sin causa médica, problemas digestivos, fatiga crónica, hipervigilancia.
→ Relacionales: miedo al rechazo, dificultad para poner límites, necesidad excesiva de aprobación o aislamiento.
→ Conductuales: evitación de ciertas personas o lugares, adicciones, hiperactividad o retraimiento.
Es importante entender que el trauma no es lo que pasó, sino lo que pasa dentro de nosotros como resultado de lo vivido. Muchas personas llegan a consulta sin saber que lo que sienten está relacionado con una experiencia traumática pasada.
“Cuando una persona acude a consulta con síntomas relacionados con un trauma (ya sea, un trauma relacional, un accidente, una pérdida, abusos o situaciones de violencia), lo primero que hago es escuchar. Escuchar desde una postura empática, sin presionar, con el fin de que la persona se sienta comprendida y validada.”
Mi objetivo como psicóloga especializada en trauma es ayudarte a identificar esas heridas invisibles, comprender cómo se manifiestan en tu día a día y comenzar un proceso de reparación interna.
Síntomas del Trauma
El trauma puede manifestarse de distintas maneras, tanto a nivel emocional como físico. No todas las personas experimentan los mismos síntomas, pero estos son algunos de los más habituales:
🧠 Síntomas emocionales y cognitivos
- Ansiedad persistente o ataques de pánico
- Irritabilidad, enfado o hipersensibilidad emocional
- Sensación de desconexión, vacío o embotamiento afectivo
- Dificultad para concentrarse o recordar cosas
- Vergüenza, culpa o autocrítica excesiva
- Miedo intenso a que algo malo ocurra
🌙 Síntomas relacionados con el sueño
- Insomnio o dificultad para conciliar el sueño
- Pesadillas o sueños recurrentes relacionados con el trauma
- Despertarse sobresaltado/a o con sudores fríos
⚠️ Síntomas físicos
- Tensión muscular constante o dolores sin causa médica clara
- Problemas digestivos (náuseas, dolor abdominal)
- Palpitaciones, sensación de ahogo o mareos
- Fatiga o agotamiento crónico
🌀 Síntomas de reexperimentación o evitación
- Recuerdos intrusivos o flashbacks
- Evitación de lugares, personas o situaciones que recuerdan el trauma
- Sensación de estar reviviendo el evento
- Hipervigilancia o sobresaltos exagerados
💔 Síntomas relacionales
- Dificultad para confiar en los demás
- Aislamiento social o evitación del contacto emocional
- Relaciones de apego inseguro (miedo al abandono, dependencia o evitación)
¿Cómo funciona la terapia EMDR para tratar el trauma?
Como psicóloga especializada en trauma, una de las herramientas que más utilizo en consulta es la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).
Se trata de un enfoque terapéutico altamente eficaz y validado científicamente, que nos permite trabajar el trauma de forma profunda, segura y sin necesidad de revivir el dolor una y otra vez.
A menudo atiendo a personas que han vivido situaciones difíciles como:
- Pérdidas
- Abusos
- Accidentes
- Experiencias relacionales dolorosas
Que siguen afectando su vida emocional incluso muchos años después. En estos casos, EMDR nos ayuda a reprocesar esos recuerdos que quedaron “bloqueados” en el sistema nervioso, y que generan malestar, ansiedad o reacciones que parecen desproporcionadas.
Durante la sesión, trabajamos con una estimulación bilateral del cerebro (ya sea con movimientos oculares, sonidos alternos o pequeños toques rítmicos), mientras la persona conecta brevemente con fragmentos del recuerdo. Esto facilita que el cerebro procese esa experiencia desde un lugar más seguro, permitiendo que las emociones intensas se reduzcan y que las creencias negativas asociadas como “no valgo”, “fue mi culpa” o “no estoy a salvo” puedan transformarse.
Lo que más me gusta de EMDR es que no obliga a revivir el trauma en detalle. Muchas veces, empezamos trabajando desde el cuerpo, desde lo que sientes hoy, sin necesidad de poner en palabras todo lo que ocurrió. Poco a poco, el recuerdo pierde fuerza, se integra, y deja de condicionar tu día a día.
Utilizo esta técnica tanto en traumas puntuales como en traumas más complejos o relacionales, siempre respetando tu ritmo y adaptando el proceso a lo que necesitas en cada etapa del camino terapéutico.
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